Saúde Mental e Arte

Uma comunidade é um grupo de pessoas que concorda em crescer em conjunto - Simon Sinek

Este ano, a Madalena preparou uma surpresa muito especial para a nossa equipa outsight ! Beneficiando da nossa comunidade, convidou a filha de um de nós, Luísa, uma estudante de medicina do quarto ano em Groningen (Países Baixos), para se juntar a nós no nosso dia muito especial de aprendizagem e reencontro da equipa (chamamos-lhe Dia de Reunião Importante/Não Urgente e fazemo-lo de 6 em 6 semanas). 

A saúde mental tem sido uma grande preocupação para todos nós. As estatísticas nas notícias confirmam-no, mas na nossa vida quotidiana de coaches, podemos ver o impacto que a pandemia está a ter em todos nós: exaustão, sensação de sobrecarga, depressão, ansiedade...

Assim, Madalena convidou Luísa a partilhar a sua recente aprendizagem sobre como a terapia artística é utilizada num hospital psiquiátrico para ajudar as pessoas a curarem-se, a "saírem das suas cabeças", a reconectarem-se com as suas emoções e a rotulá-las, a concentrarem-se numa tarefa simples "aqui e agora", a experimentarem uma sensação de gradualmente "deixarem o controlo" enquanto pintam com os olhos fechados e a descobrirem uma nova sensação de liberdade nesse processo. 

A nossa guia partilhou a sua própria experiência pessoal enquanto nos orientava cuidadosamente através de quatro exercícios muito simples. Depois dos exercícios, tal como fazemos com os nossos clientes, ela ajudou-nos a fazer um debriefing das nossas experiências e foi espantoso descobrir o que tinha ocorrido a cada um de nós, enquanto partilhávamos em voz alta com a equipa. E... como as nossas vozes interiores surgem rapidamente numa tarefa tão simples: "Preciso de ser muito rápido", "Preciso de fazer isto na perfeição", "Preciso de ter a certeza de que tenho um plano", "Estou sozinho, preciso de resolver isto sozinho", "Não posso deixar que os outros esperem por mim", "Preciso de fazer isto, mas não me parece agradável", "Oh! Posso fazer isto de forma diferente e agora é agradável".

Foi um momento de alegria, de ligação, de descoberta e de auto-consciência, e uma recordação maravilhosa da forma como queremos trabalhar com os nossos clientes e como equipa. 

Obrigada Luísa pela tua generosidade, pelo que partilhaste connosco e pela tua orientação atenta. 

Os aventais que a Madalena encomendou à Colantes deram o toque final de cor à nossa fotografia de equipa.

Boas festas ❤️ Esperamos que 2022 lhe traga o que é mais importante para si